Тривалість інтенсивного інтервального тренування (HIIT) тренування використовується мільйонами! 7-хвилинна тренування ґрунтується на наукових дослідженнях, опублікованих в ACSM Journal. Просто сім хвилин - все, що вам потрібно. Немає обладнання!
7-хвилинна тренування складається з 12 простих вправ, які ви виконуєте кожні 30 секунд. Використовуючи цю інтенсивну тренування, ваше тіло буде продовжувати працювати при підвищеному обміні речовин протягом більше однієї години з лише 7 хвилин роботи.
Серйозно, немає обладнання та лише 7 хвилин інтервального тренування з високою інтенсивністю - не пробачайте тренуватись кожен день!
Відстежуйте тренування, які ви виконуєте, і відстежуйте прогрес. Навіть створюйте власні тренування та виконуйте свої улюблені рухи за допомогою власних високоінтенсивних тренувань! Аудіо та відео допоможуть вам під час тренування, щоб ви могли зосередитися на тренуванні.
7 хв. Тренування Особливості:
- Створіть свої власні 7-хвилинні тренування
- Відео на кожну вправа
- Аудіо-черги для перемикання тренувань
- Всі відео та аудіо додано в додаток (немає необхідності підключення до Інтернету)
- Відстежуйте тренування, які ви виконуєте щодня
- Відстежуйте вправу, яку ви виконуєте в кожній інтенсивній тренуванні
- Програма навчання Великого інтервалу
- Красивий користувальницький інтерфейс для навчання високої інтенсивності
- Створюйте власні програми, що тривають більше семи хвилин
- Виправлення помилок - Покращення продуктивності Дайте нам знати, якщо ми можемо зробити що-небудь, щоб зробити програму краще для вас! Не забудьте переглянути додаток, щоб інші могли його знайти під час пошуку.
Inoi 5
